在日本生个娃，你知道这些吗？

卡酱来日十多年，感觉把整个青春都放在了霓虹国度过，想来也有些感慨。去年又在异国他乡的此处初为人母，本以为父母不在身边总有一些不便的，但从怀孕到出产，从公司到社会福利，享受到了各种安利。所以为了不要进入一孕傻三年的魔咒，还是敲敲键盘，动动脑子，与大家分享一下卡酱在日本生娃的各种各种，希望大家可以有所参考与借鉴！

※卡酱是个在日本工作的新手妈妈，所以此文多以卡酱（在职）的自身经历为主，带有个别主观意见，请见谅。

就以怀孕的初期、中期和后期来吧！

【初期（4-15周→2～4个月）】

・向公司（上司）报告

卡酱本不知自己已经在肚里有了个小苗苗，身为一名职业女性，在公司里也是极为努力的，公司本就正处繁忙期，外加新客户的运营在即，真的感觉自己用上了有史以来最大的洪荒之力。也正是终于要把这个繁忙的阶段熬过去的时候，感到身体不适（女性荷尔蒙，你懂得啦。。害羞状），周末去妇科医院检查一下以后，竟然发现肚子里小苗苗已经有了1个多月大。又惊又喜的同时，冷静一下还是想想如何向上司报告吧。因工作正处繁忙期，当时心里是有点小鸭梨的。（在日企工作，自身身边有发生红白之事，先要与自己的上司报告，然后酌情与更上级的上司或周边同事分享，这不仅是为了保护女性职员，更是为了协调周围同事的工作内容，进行再次分工，以免给客户带来不必要的麻烦，也避免耽误工作进程。）但事实是，一切鸭梨都是多余的。向上司报告完后，立即被保护起来，不说周围本来就互帮互助的同事们了，就连和快节奏的上司外出时，他也分外照顾，让卡酱慢慢走，不着急。有楼梯还担心的问，这么多楼梯没事吧？（呵呵呵呵，怀孕后期卡酱可是每天走１ｗ步＋的人。个人体质不同，各位准妈妈此处请勿轻易模仿。。。）所以祝贺各位升级位准妈妈的同时，与家人分享这份喜悦之外，不要忘了酌情向职场上司、同事们也通个风报个信。

同时为了准妈妈你自己的切身利益，请仔细查一下公司的各种制度，例如短时间勤务制度、产假与育儿假制度（有些公司育儿假不仅仅是女性，男性也可申请）等等。

・领取准妈妈小吊牌（マタニティーマーク）

得知自己怀孕后，就挂上它吧！即便是怀孕了，但不挺着个大肚子也是很难从外观上知道对方是一名准妈妈的，所以日本的厚生劳动省为了呼吁全社会照顾准妈妈而设计了这块小吊牌。日本的准妈妈们都喜欢把它挂在醒目的地方，比如随身包包。有了它，坐电车大家会心领神会的让座，到了餐厅服务生也会主动领你去无烟区等等。这些社会的小关爱，准妈妈们也别客气，欣然接受了吧！

小吊牌可以从很多地方入手，母婴用品的地方会有出售比较别致样式的吊牌，母婴杂志里也会赠送，最经济最方便的就是去车站窗口领取（卡酱是个懒人，出门换包时要拿下吊牌怕麻烦，直接去车站要了3个，经常用的包包，一个挂一个。。。如果你觉得不好意思在同一个车站领取，可以打一枪换一个地方。）

 小贴士：小吊牌是在近5，6年才开始普及，所以并不是所有的日本人都知道这块吊牌的意义，特别是男士们。（卡酱的男同事（25岁）还曾以为这只是女孩子间流行的装饰品。。。听到这个观点，觉得这娃也真是脑动打开）遇到没有让座之类的事情，也不用太在意，请保持自己的好心情。

・领取母子健康手册与产检券

当确定孕期12周左右时，医生就会告诉你去自己所属的区役所/市役所递交一份“怀孕报告”（「妊娠届」）并领取母子健康手册。取回母子健康手册的同时，役所还会发14张（次）的产检券。有了产检券，除非一些验血检查之类的，每次的产检费用基本为2千日元以内。但也不要因为便宜而随手处理了所有的发票，请保留每一张发票！！！因为产后可申请退所得税。

母子健康手册（日语简称「母子手帳」）则是从孕期到孩子出生以后都极为重要的小册子。孕期会记录怀孕中的准妈妈每次产检的状态，孩子出生后会记录妈妈的出产情况，之后则记录宝宝从0岁到6岁为止的各种体检状况。也建议孕期随身携带这本小册子，因为里面记录了孕期与每次产检的身体情况，以备不时之需。

・决定产院

若是在产检前已经做好功课，选择好了产院，那就不用参考这项了。

产院的选择看各位准妈妈的自身情况了。可以选择离家近的，也可以舍近求远。为啥要舍近求远呢？

第一，产院分公立与私立。（分的更细的话，有综合医院和产妇人科）私立产院费用相对高些，但设施条件等可能比公立要好一些。都各自有利弊。

卡酱是一个怕麻烦的人，所以选择了离家最近的产院，等到了怀孕后期才发现有产院也有公立、私立之分，也是够后知后觉的了。（公立和私立的费用将近相差10万日元左右）卡酱的出产医院因为是私立，所以基本为单人间，公立则是2-4人一间的情况较多。后来想想，私立也不错，起码能好好休息，不用听到此起彼伏的喊痛声。

第二，分娩分自然产与无痛出产。日本是一个倡导自然顺产分娩的国家，所以相比较欧美国家，无痛出产医院相对较少。因为不能使用医疗保险，费用也是比较高的。

又要讲一个笑着哭的小故事。卡酱有个朋友决定去无痛分娩，但可以进行无痛的医院又离家里较远，于是只好硬着头皮后期挺着大肚子每周去产院做体检。于是哭点来了。。。准备过两天就住院的她，突然开始阵痛，是要生的节奏阿！碰巧遇到了年末医院的休息日。。。（你们懂的，祝日特别多，年末假更长）忍着阵痛，硬着头皮在老公和妈妈的陪伴下到了远远的产院，原本以为打个无痛可以进去卸货了。没想到阿。。。因为假期，打无痛的医生休假了。没办法啊，娃已经急不可待的要跟大家say hello了，所以那位朋友就直接进产房进行了自然分娩。

以上2则希望可以在大家选择产院时，作为参考。

顺便补个小贴士：产检的频率初期与中期为每隔4周检查一次，到了后期则是每2周检查一次。临盆以后则是每周检查一次。也就是说确定了产院以后基本都是要去那家产院进行产检的。

【中期（16-27周→5～7个月）】

・为了安产去拜拜

怀孕中期被称为多数准妈妈怀孕期间的“黄金期”。因为孕期症状（如呕吐，嗜睡等）有所缓解，肚子里的宝宝也到了安定期，又不会像后期那样大腹便便，所以很多准妈妈会选择这个期间到处走走。那么，到了5个月，可以的话就带上准爸爸去一下家里附近的专门为安产祈福的神社，拜一拜保佑自己出产顺顺利利吧。但祈福的日子和如何祈福也是有讲究的。

在日本，很久以前就有在怀孕5个月时的“犬之日”（「犬の日/戌の日」），在肚子上绑上自己用的腹带去参拜，为安产祈福。大家一定有疑惑了，啥叫「犬の日/戌の日」？（还好卡酱没有一孕傻三年的翻译成狗日。。哈哈哈好冷的笑话）。这是因为从很久以前开始狗狗出产时一般都是一胎生好几个，并且一般都是顺利的出产，所以借着这层寓意，定下了“犬之日”。但并不是每一天都是适合参拜的日子，每个月都会有“犬之日”，但每一年都不同，所以有兴趣的准妈妈们，请自行搜索一下自家周围适合参拜的神社和相对应的日子。

小贴士：当“犬之日”正好是周末时，日本人会全家老小一起和孕妇去神社拜拜，所以会异常拥挤，请各自注意安全。

・向公司提交产假/育儿假的申请、申请短时间工作制

卡酱在怀孕满5个月左右时提交了产假与育儿假的申请。这也就意味着在怀孕满8个月左右时，工作就开始了休息的状态。因卡酱生娃之前天气较炎热，所以同时也申请了在休产假前的2个月每天只工作少于8小时的短时间工作制。这些产假，育儿假和有无短时间工作制的福利厚生，每个公司都有所不同，所以还是那句话，准妈妈们知道自己有宝宝了以后就提早查一下公司的各种规定吧！

・参加“父母教室”（「両親学級」）

在各位准妈妈各自所住的区/市内或是产院，会定期举办“父母教室”（「両親学級」）。这是面向准妈妈准爸爸们的教室，多为怀孕中期开始定期举办，直至怀孕后期。教室会有专门的保健师教各位准爸准妈从孕期的饮食、减压法、注意事项，生娃时的呼吸法，到生完以后给宝宝的沐浴方法等等，还会组织新手妈妈和准妈妈们交流孕期、生产和产后的各种体验和经验，以便大家日后成为“妈友”「ママ友」。卡酱也参加过区里组织的3次教室。虽然孕期经常在网上查询过孕期的一些知识，但感觉实际听到一些知识和切身实践后，还是觉得有收获的。如果时间允许的情况下，准爸爸们很难参加的话，也请准妈妈们亲身体验一下。

【后期（28-39周→8～10月）】

・育儿补贴的申请（「育児休業給付金」）

这条也是针对在怀孕前在工作，并且育儿假结束后打算回公司复职的准妈妈的。育儿假期间一般都是停薪留职的，所以日本政府为了补助准妈妈们，会给这些准妈妈们一定的补贴。补贴的金额为前半年为月给的67%，之后为月给的50%。但实际可以拿到这些补贴一般都在申请后的4-5个月之后，所以在快忘记补贴这事儿的时候，已经停薪好几个月的卡酱感觉从天而降一笔巨款。。。拿到第一次补贴后，之后的补贴为每2个月发一次。虽然间隔时间长，但每次拿到金额是2倍的话，心情也就平复了。哈哈哈。

小贴士：这里所说的月给是取一个平均值，一般为每年的4、5、6这三个月月给的平均值，所以知道怀孕后的准妈妈们可以先去跟公司确认一下自己所属的公司是否按照这种算法。这三个月的工资毕竟关系到育儿假的补贴金额…卡酱只能帮你们到这儿了！

补充一句，最近休育儿假的爸爸也在增多，休育儿假的爸爸们也是可以申请这个福利的！

 ・入院准备/宝宝物品

卡酱是个随身会带很多东西，什么事都要亲力亲为，出门人称百宝箱的人。父母不在身边，老公工作又忙，所以到了最后冲刺的阶段，卡酱把能想到的，能查到的都做了下功课。但内容较多，在这里分享又需要个一天一夜，所以把最推荐的告诉大家,希望对各位准妈妈们有帮助。

最推荐：婴儿本铺「アカチャンホンポ（赤ちゃん本舗）」

推荐原因很简单，有实体店和online shop。（其它卡酱经常用的是「赤すぐnet」和Amazon）

这是一家大型母婴幼儿用品商店。在这家店内，基本可以把所需要的入院准备和宝宝的用品都买齐。店内卖妈妈和婴儿用品的附近，会到处放着“出产准备用品单”「出産準備用品リスト」。准妈妈们可以参考这本小册子，购买入院和宝宝的一些初期所需的用品啦！但是有些东西毕竟还是体积较大，一起购置后分量也是挺重的。如果准妈妈们家里有车，那就不用怕了。（周末一般结账要排长队）但如果没有车，也不用担心，这家店有网上的online shop，大家动动手指，网上买买买也是ok的。卡酱没车，又是个亲力亲为的人。。。所以也是挺折磨自己的，有些东西一定要自己看看才放心，看完后再在网上订购，在家坐等。有时间有耐心的准妈妈可以对各家online shop货比三家。

・申请出产补助金（「出産育児一時金」）

在怀孕4个月以后的出产，日本政府原则上都会有生一个娃42万日元（双胞胎的话就是84万，依次类推）的健康保险，也就是出产补助金。这项补助金3种申请方式。①直接支付制度、②代理受领制度、③产后申请。这三种申请方式并不是自己想怎么选就怎么选择的，在决定自己打算生娃的产院后，就向产院确认一下他们接受的支付方式吧！确认完了以后，再与自己的公司确认是否可以申请该当的制度。请选择产院和公司两者都可以的制度申请，这样就会为生娃这件事减少一大笔开销。

・阵痛taxi

这是日本的出租车公司向临盆的准妈妈提供的一项免费服务。阵痛这东西，说来就来没有太大征兆。但一般阵痛来之后距离真实生产还是有一段时间的，碰巧准妈妈的阵痛来的时候家里没人，又不想忍着阵痛到外坐电车或打车的话，强烈推荐此服务。只要事先在提供此服务的出租车专用的页面里登录完有关预产期，家里的详细地址，具体的停靠点，出租车公司就会发一封邮件给你一个专用的叫车电话，这个电话365天24小时全年无休运营，所以请务必把那个电话号码存在电话簿里。这样一来真是阵痛要来了，就先预约一下出租车，然后就在家里把该拿的都拿上准备准备奔赴战场吧！

好了，接下来的过程真是每个妈妈每个生法了，但所有的妈妈都会经历一次毕生难忘的经历，是辛苦而又幸福的（简直就是建立在痛苦上的快乐！！！）。孕期十个月说长长，说短也很短。希望卡酱的这篇小唠叨，可以对各位准妈妈们有所帮助！

好长的一篇，卡酱也再一次回忆起了孕期的种种，感觉时光飞逝！！在日本生娃的福利补贴也是有这种那种，再这里一一介绍的话，感觉可以和你们说个三天三夜。好了，终于在每天与娃战斗的间隙叨叨完了有关孕期十个月的那些事儿，有关在日本医院里生娃，住院出院后的育儿经，希望各位不嫌卡酱叨叨，还将后续继续在这里与各位分享，欢迎关注！